घर भित्रको खराब हावाको गुणस्तर सबै उमेरका मानिसहरूमा स्वास्थ्य प्रभावसँग जोडिएको छ। बच्चासँग सम्बन्धित स्वास्थ्य प्रभावहरूमा श्वासप्रश्वास समस्या, छातीको संक्रमण, कम तौल, समयपूर्व जन्म, घरघराहट, एलर्जी,एक्जिमा, छालाको समस्याकमजोरी, अत्यधिक सक्रियता, बेवास्ता, निद्रामा कठिनाई, आँखा दुख्ने र स्कूलमा राम्रो नगर्ने।
लकडाउनको समयमा, हामीमध्ये धेरैले घर भित्र धेरै समय बिताएका हुन सक्छौं, त्यसैले घर भित्रको वातावरण अझ महत्त्वपूर्ण छ। हामीले हाम्रो प्रदूषणको जोखिम कम गर्न कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ र समाजलाई त्यसो गर्न सशक्त बनाउन ज्ञान विकास गर्नु अत्यावश्यक छ।
भित्री वायु गुणस्तर कार्यदलसँग तीन शीर्ष सुझावहरू छन्:
- प्रदूषकहरू घर भित्र ल्याउनबाट बच्नुहोस्
- घरभित्र रहेका प्रदूषकका स्रोतहरू हटाउनुहोस्
- घरभित्र प्रदूषणकारी उत्पादनहरू र गतिविधिहरूको सम्पर्क र प्रयोग घटाउनुहोस्
घर भित्र प्रदूषकहरू ल्याउनबाट जोगिनुहोस्
भित्री हावाको गुणस्तर खराब हुनबाट जोगिने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको प्रदूषकहरूलाई अन्तरिक्षमा आउनबाट रोक्नु हो।
खाना पकाउने
- खाना जलाउनबाट बच्नुहोस्।
- यदि तपाईं उपकरणहरू बदल्दै हुनुहुन्छ भने, ग्यासबाट चल्ने उपकरणहरूको सट्टा विद्युतीय उपकरणहरू छनौट गर्दा NO2 कम गर्न सकिन्छ।
- केही नयाँ ओभनहरूमा 'आत्म-सफाई' प्रकार्यहरू हुन्छन्; यदि तपाईं यो प्रकार्य प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने भान्साकोठाबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्।
ओसिलोपन
- उच्च आर्द्रता ओसिलोपन र ढुसीसँग सम्बन्धित छ।
- सम्भव भएसम्म बाहिर लुगा सुकाउनुहोस्।
- यदि तपाईं घरमा लगातार ओसिलोपन वा ढुसी भएको भाडामा बस्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, आफ्नो घरधनी वा वातावरणीय स्वास्थ्य विभागलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं आफ्नै घरको मालिक हुनुहुन्छ भने, के कारणले ओसिलो छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस् र दोषहरू मर्मत गर्नुहोस्।
धूम्रपान र भेपिङ
- आफ्नो घरमा धुम्रपान वा भेपिङ नगर्नुहोस्, वा अरूलाई पनि धुम्रपान वा भेपिङ गर्न नदिनुहोस्।
- ई-चुरोट र भेपिङले विशेष गरी दम भएका बालबालिकाहरूमा खोकी र घरघराहट जस्ता उत्तेजक स्वास्थ्य प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। जहाँ निकोटिन एक भेपिङ घटक हो, त्यहाँ एक्सपोजरको प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावहरू ज्ञात छन्। यद्यपि दीर्घकालीन स्वास्थ्य प्रभावहरू अनिश्चित छन्, सावधानी अपनाउनु र बच्चाहरूलाई घर भित्र भेपिङ र ई-सिगरेटको सम्पर्कमा आउनबाट जोगिनु बुद्धिमानी हुनेछ।
दहन
- यदि तपाईंसँग वैकल्पिक तताउने विकल्प छ भने, घर भित्र जलाउने गतिविधिहरू जस्तै मैनबत्ती वा धूप बाल्ने, वा तातोको लागि काठ वा कोइला बाल्ने जस्ता गतिविधिहरू नगर्नुहोस्।
बाहिरी स्रोतहरू
- बाहिरी स्रोतहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, बोनफायर प्रयोग नगर्नुहोस् र स्थानीय परिषदलाई उपद्रव बोनफायरहरू रिपोर्ट गर्नुहोस्।
- बाहिरको हावा प्रदूषित भएको समयमा फिल्टरेशन बिना भेन्टिलेसन प्रयोग नगर्नुहोस्, उदाहरणका लागि व्यस्त समयमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस् र दिनको फरक-फरक समयमा खोल्नुहोस्।
पोस्ट समय: जुलाई-२८-२०२२