घर भित्रको खराब हावाको गुणस्तर सबै उमेरका मानिसहरूको स्वास्थ्य प्रभावसँग जोडिएको छ। बच्चासँग सम्बन्धित स्वास्थ्य प्रभावहरूमा श्वासप्रश्वास समस्या, छातीको संक्रमण, कम तौल, समयपूर्व जन्म, घरघराहट, एलर्जी, एक्जिमा, छालाको समस्या, अति सक्रियता, बेवास्ता, निद्रामा कठिनाई, आँखा दुख्ने र स्कूलमा राम्रो नगर्ने समावेश छन्।

लकडाउनको समयमा, हामीमध्ये धेरैले घर भित्र धेरै समय बिताएका हुन सक्छौं, त्यसैले घर भित्रको वातावरण अझ महत्त्वपूर्ण छ। हामीले हाम्रो प्रदूषणको जोखिम कम गर्न कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ र समाजलाई त्यसो गर्न सशक्त बनाउन ज्ञान विकास गर्नु अत्यावश्यक छ।

भित्री वायु गुणस्तर कार्यदलसँग तीन शीर्ष सुझावहरू छन्:

• प्रदूषकहरू घर भित्र ल्याउनबाट बच्नुहोस्
• घरभित्र रहेका प्रदूषकका स्रोतहरू हटाउनुहोस्
• घरभित्र प्रदूषणकारी उत्पादनहरू र गतिविधिहरूको सम्पर्क र प्रयोग घटाउनुहोस्

घर भित्रका प्रदूषकहरू हटाउनुहोस्

घरभित्र केही प्रदूषक उत्पादन गर्ने गतिविधिहरू अपरिहार्य छन्। यी परिस्थितिहरूमा तपाईंले प्रदूषक सांद्रतालाई पातलो पार्न भेन्टिलेसन प्रयोग गरेर घरभित्रको हावा सुधार गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

सफाई

• धुलो कम गर्न, ढुसीका बीजाणुहरू हटाउन र घरको धुलोको कणको लागि खाद्य स्रोतहरू कम गर्न नियमित रूपमा सफा र भ्याकुम गर्नुहोस्।
• घर भित्र कोरोनाभाइरस र अन्य संक्रमणहरू फैलिनबाट रोक्नको लागि ढोकाको ह्यान्डल जस्ता उच्च स्पर्श हुने सतहहरू नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्।
• देखिने कुनै पनि ढुसी सफा गर्नुहोस्।

एलर्जीबाट बच्ने उपाय

लक्षणहरू र बढ्दो अवस्था कम गर्न सास फेर्ने एलर्जीहरू (घरको धुलोको कण, ढुसी र घरपालुवा जनावरहरूबाट) को सम्पर्क कम गर्न कदम चाल्नु सिफारिस गरिन्छ। एलर्जीको आधारमा, मद्दत गर्न सक्ने उपायहरू समावेश छन्:

• घरमा धुलो र ओसिलोपन कम गर्ने।
• नरम खेलौना जस्ता धुलो जम्मा गर्ने वस्तुहरूको प्रयोग घटाउने र सम्भव भएसम्म कार्पेटलाई कडा भुइँले बदल्ने।
• ओछ्यान र कभरहरू धुने (प्रत्येक दुई हप्तामा ६० डिग्री सेल्सियसमा) वा एलर्जी नहुने कभरहरू प्रयोग गर्ने।
• यदि बच्चा संवेदनशील छ भने भुत्ला भएका घरपालुवा जनावरहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट बच्ने।